Mind

Ieder menselijk wezen is op zoek naar aandacht en liefde. Zo leren we zeer vroeg hoe de liefde van onze ouders en onze omgeving te krijgen. We duwen ons en onze eigen behoeftes soms zelfs weg en passen ons aan, aan de verlangens en behoeften van onze omgeving.   

Velen blijven dit de rest van hun leven toepassen. We vergeten onszelf en onderdrukken daardoor ons innerlijk weten en ons echte zelf. Weerstand en emoties komen vast te zitten in ons lichaam en we blokkeren de emotionele en normale energiestroom. Wanneer emoties niet worden geuit, zetten deze gevoelens zich vast in je lichaam in de vorm van spierspanningen. Dit is vaak zichtbaar in onze houding. Sommigen mensen gaan letterlijk 'gebukt onder het leven’.                                                                                          

In de lichaamsgerichte oefeningen tijdens BodyAwareness worden deze spierspanningen opgezocht. Hierdoor kunnen onderliggende gevoelens vrijkomen en dat helpt oude spanningspatronen los te laten en de energie die nodig was voor deze patronen weer ter beschikking te krijgen.

Elke BodyAwareness workout word afgesloten met Balance your mind.

Een meditatie en ademsessie van 12 minuten. Een eenvoudige en doeltreffende manier om je bewust te worden van je gevoelsleven. Een kort moment om spanningen op te heffen en je levensenergie en levenslust te hervinden of te intensiveren.

Effecten van balance your mind kunnen zijn;

vermindering van spierspanning

betere stofwisseling

verhoogde vitaliteit

betere concentratie

meer contact met emoties en gevoelens

oude emotionele gebeurtenissen kunnen worden verwerkt

afname angstgevoelens en onrust

versterking emotioneel evenwicht

besef van innerlijke stilte en vrijheid

het denken heeft minder greep op je

toename van creativiteit

meer in het hier en nu zijn

meer verbinding met je intuïtie en gevoel

acceptatie van dat wat er in je is

Nieuwsgierig naar deze effectieve groepsworkout waarbij je een nog beter evenwicht tussen lichaam en geest vindt? Meld je vandaag aan om te informeren wanneer je kunt deelnemen aan een van de BodyAwareness sessies en ervaar zelf wat BodyAwareness voor je kunt doen.